Kurse

Sie haben die Möglichkeit, bei mir einen Geburtsvorbereitungs- und einen Rückbildungskurs zu besuchen. Melden Sie sich dafür bitte per Mail oder Telefon bei mir an.

Geburtsvorbreitungskurs

Schon längst sind Geburtsvorbereitungskurse keine „Hechelkurse“ mehr. Hauptaugenmerk liegt hier auf einer guten eigenen Körperwahrnehmung, wir besprechen den Ablauf einer Geburt, probieren verschiedene Gebärpositionen aus, widmen uns den Themen Stillen und Babypflege und üben letzteres auch praktisch.

Sie können den Geburtsvorbereitungskurs mit ihrem Partner (Partnerkosten 66€ pro Kurs – wird von einigen Krankenkassen gezahlt) oder alleine besuchen. Die Kosten werden bis auf den Eigenkostenanteil für Getränke, Knabbereien, Öle u.ä. (pro Frau 7,50€, Paare 10€) von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig (spätestens um die 20.SSW) für den Geburtsvorbereitungskurs an,  da die Kurse erfahrungsgemäß schnell "ausgebucht" sind.

Die Geburtsvorbereitungskurse finden immer dienstags von 18:00 - 20:00Uhr statt und gehen über einen Zeitraum von 6 Wochen.

Rückbildungskurs

Frühestens 8 - 12 Wochen nach der Geburt ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Rückbildungskurs zu beginnen. Ziel ist hier nicht, Ihren Körper wieder auf den Stand zu bringen, wie er vor der Schwangerschaft war – denn bis das erreicht ist, dauert es mind. 1 Jahr. Aber wir wollen zusammen über die erste Zeit mit Baby reden, Probleme besprechen, verschiedene Übungen zur Förderung der Gebärmutterrückbildung probieren und uns ein wenig verwöhnen.

Selbstverständlich können Ihre Kleinen bei dem Kurs dabei sein. In der Praxis hat sich gezeigt, dass die Kinder meistens gut damit klar kommen, es schön finden, auch einmal auf andere Babys zu treffen und sollten sie doch quengelig werden, so finden wir Wege, sie in die Übungen einzubeziehen und abzulenken!

Im Anschluss an die eigene sportliche Betätigung wollen wir unsere Kleinen ein wenig mit Babymassage verwöhnen.

Die allgemeinen Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, jedoch entsteht pro Teilnehmer ein Eigenkostenanteil von 5,00€ für Getränke, Knabbereien u.ä., der bei Kursbeginn zu entrichten ist.

Die Rückbildungskurse finden immer donnerstags von 09:30 - 11:00 Uhr statt und gehen über einen Zeitraum von 6 Wochen.

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